Megnézem
Túranaptár
Kérdésed van?
Segítünk!
Írj nekünk,
s tedd fel kérdéseid!
Kérjük, töltsd ki az űrlapot!
Neved:*
Email címed:*
Telefonszámod:
Tárgy:
Kérdésed:*
Kérdésedet egy napon belül
megválaszoljuk!
Ha kéred, visszahívunk!
+36 30 556 92 25
Hívj minket bizalommal!
info@trekking-tours.hu
Írj nekünk, s tedd fel kérdéseid!
Üzenet küldéséhez megadott személyes adataidat nem tároljuk, kérdésed megvála- szolásán kívül más célra nem használjuk fel, harmadik fél számára nem adjuk át. Adatvédelmi szabályzatunk.

Az itt látható űrlapot láthatatlan reCaptcha védi: Adatvédelem - ÁSZF

Nordic Walking tanfolyam

De, mi is az a Nordic Walking, Hiking s kiknek ajánljuk? A Nordic Walking elsősorban az általános aerob alaperőnlétet, és a kitartást javítja!

A Nordic Walking vagy más néven ski walking egy sportág, amelynek lényege, hogy egy pár speciális bot és különleges gyaloglótechnika segítségével hatékonyan, ugyanakkor kímélő módon fejleszthető az állóképesség, az izomerő és a mozgáskoordináció!

Ezt a sportot majdnem mindenki űzheti: mindegy, hogy kissé túlsúlyos, kezdő, újrakezdő, futó, egészségmegőrző, fitneszsportoló, magashegyi trekkingre, hegymászásra készülő, idősebb vagy fiatalabb.

A Nordic Walking, Nordic Hiking mint ízületkímélő, az egész testet megmozgató sport, mindenkinek jót tesz!

Éves túranaptárunk

Tanfolyamok - Edzések - Túrák - Trekkingek - Hegymászó túrák

3 órás alaptechnika tanfolyam

1. Tanfolyam tartalma.

  • a Nordic Walking alaptechnika, a „Diagonál lépés” oktatása
  • a helyes botméret kiválasztása
  • a helyes bothasználat elsajátítása
  • a tanfolyamon tanultak, terepen történő begyakorlása

2. Mikor és miért érdemes jelentkezni a tanfolyamra?

  • ha már hallottál a Nordic Walkingról, Hikingról, eddig még nem próbáltad, de szeretnél megismerkedni vele
  • ha már próbáltad, de a helyes technikát nem ismered és szeretnéd megtanulni
  • ha tanácstalan vagy, hogy mi a megfelelő bothosszúság számodra
  • ha szeretnéd megtudni, milyen típusú botok vannak, és célod eléréséhez melyik számodra a legmegfelelőbb
  • ha ízületi problémáid akadályoznak a bot nélküli túrázásban, és fontos, hogy kíméld őket
  • ha túrázás, teljesítménytúrázás közben a helyes technika tudatában szeretnél gyorsabb lenni, teljesítményeden javítani
  • ha korábban rendszeresen sportoltál, de most kissé túlsúlyos vagy, s szeretnél fogyni, testsúlyodat csökkenteni, s olyan sportágat szeretnél elsajátítani, ami segít ebben
  • ha túrázás, hegymászás közben szeretnéd átmozgatni felsőtested izmait is
  • ha sportos vagy, de ülőmunkát végzel, s emiatt gyakran fájnak hát, nyak, vállizmaid s szeretnéd mozgással csökkenteni azt
  • ha a jövőben szeretnél részt venni: hótalpas túrán, csúcstúrán, gleccsertúrán, esetleg magashegyi trekkingen, hegymászó túrán, s a jobb teljesítményed érdekében szeretnéd elsajátítani a helyes bothasználatot

3. Tanfolyam felépítése.

  • megfelelő botméret kiválasztása
  • bemelegítés
  • "Diagonál lépés" oktatása
  • helyes bothasználat elsajátítása
  • gyakorlás
  • rövid szünet
  • gyakorló túra

4. Tanfolyam díja.

  • 4.900,- Ft / fő / 3 óra
  • Figyelem! A tanfolyam díja beszámítható egy későbbi gyakorló túra túravezetői díjába!

5. Tanfolyam felszerelés igénye.

  • sportcipő / puha talpú bakancs
  • funkcionális sportruházat
  • esőkabát
  • fejfedő
  • napszemüveg
  • kis hátizsák / övtáska

A tanfolyamon a „tesztbotokat” a Trekking Tours biztosítja számotokra!

6. Tanfolyam helyszíne, időtartama.

  • Helyszín: Városliget
  • Cím: 1146 Budapest, Városliget
  • Időtartam: 3 óra

7. Jelentkezői létszám.

  • Minimum létszám: 6fő - ennél kevesebb jelentkező esetén nem indítjuk a tanfolyamot.
  • Maximum létszám: 12fő

8. További információk a tanfolyamról.

  • Tanfolyamainkant, minden hónapban szerdai napokon tartjuk. (Havonta 1 alkalommal.)
  • Minden kedves Érdeklődőnktől elnézést kérünk, de mi hétvégén - szombat-vasárnap - külföldi túráink miatt, nem tudunk tanfolyamot tartani. Megértésed köszönjük!
  • Tanfolyami hónapok: február - március - április - május - szeptember - október - november
  • Időpont szépkorúaknak (senior): 13.00-16.00 óra között
  • Időpont sportosabb, haladóknak: 17.00-20.00 óra között
  • Tanfolyamot tartja: Lesták Erzsébet

9. Jelentkezési tudnivalók.

  • Tanfolyamunkra jelentkezést leadni a honlapunkon található jelentkezési űrlap kitöltésével tudsz (e-mailben, instagramon...stb. nem lehetséges. Megértésed köszönjük!)
  • Nordic Walking alaptechnika tanfolyam sportosabb, haladóknak: a tanfolyamhoz tartozó tájékoztató oldalt és jelentkezési lehetőséget itt találod!
  • Nordic Walking alaptechnika tanfolyam szépkorúaknak (senior): a tanfolyamhoz tartozó tájékoztató oldalt és jelentkezési lehetőséget itt találod!
  • Jelentkezés menete: a túraleírás oldalon válaszd ki a számodra megfelelő tanfolyami időpontot - az időpontra kattintva megtalálod a jelentkezési űrlapot, amit ki kell töltened  - sikeres jelentkezésed után, jelentkezésedről weboldalunk automatikus visszaigazoló e-mailt küld majd számodra.
  • A jelentkezést követő 3 munkanapon belül kérjük a tanfolyam díját utald át számunkra, ellenkező esetben nem tudjuk elfogadni a jelentkezésed, s weboldalunk a 4. munkanapon automatikusan törli azt.
  • Amíg a tanfolyam díja nem érkezik meg a számlánkra, addig nem tekintjük érvényesnek a jelentkezésed, s addig részvételi lehetőséged sem garantált!
  • Amennyiben átutaltad a tanfolyam díját, de az nem lesz megtartva, természetesen a befizetett díjat visszautaljuk számodra, vagy, jelentkezésed áttesszük egy számodra megfelelő másik tanfolyami időponthoz.

 Budapesti alaptechnika tanfolyamainkra itt is tudsz jelentkezést leadni!

i

HOZD FORMÁBA MAGAD!

Velünk magashegyi trekkingre is felkészülhetsz!

GYERE ÉS PRÓBÁLD KI!

Partnereink

Columbia Sportswear Company RBK Mountain Equipment Scarpa Sherpa Oakley

  Hírlevélre feliratkozás

A feliratkozó űrlapokat láthatatlan reCaptcha védi : Adatvédelem | Általános szerződési feltételek.
Elfogadom a Trekking Tours adatkezelési szabályzatát.
A weboldalon található mindennemű tartalom a Trekking-Tours Hungary Kft. szellemi tulajdonát képezi s tulajdonosának írásos engedélye nélkül nem használható fel!
Trekking-Tours Hungary Kft.
© 2013 - 2021
www.trekking-tours.hu
Minden jog fenntartva.
Eddigi látogatások száma:
0
1
1
0
0
9
5
3